舒尔特方格
按顺序快速点击打乱的数字，训练注意力
0.0秒
选择方格尺寸后点击「开始训练」，按 1 →25 的顺序依次点击所有数字。
当前设置
方格尺寸与成绩
方格
5x5格
数字数
25
最佳
—
什么是舒尔特方格？
舒尔特方格是一种注意力训练工具，由德国心理学家舒尔特发明。通过快速准确地找出随机排列的数字，可以训练人的注意力广度和眼球活动范围，提高阅读速度和工作效率。
训练目的
- 提高注意力集中度和持续性
- 扩大视野范围，提升视觉感知能力
- 增强大脑信息处理速度
- 改善工作和学习效率
评分标准
5x5格（25个数字）：
- - 16秒以内：优秀！你的注意力水平非常高！
- - 16-26秒：良好，继续保持！
- - 26-36秒：中等水平，还有提升空间。
- - 36秒以上：需要加强训练，建议从较小尺寸开始练习。